Si duhet ta veshësh bebin për gjumë?

Temperatura ideale për gjumin e foshnjës

Temperatura e dhomës duhet të jetë mes 20°C dhe 22°C.

Foshnjat nuk duhet të mbulohen me batanije, veshja është mënyra kryesore për t’i mbajtur ngrohtë.

Shenja që tregojnë nëse foshnja është shumë ngrohtë ose shumë ftohtë:

Shumë ngrohtë: Djersitje, fytyrë e kuqe, lëkurë e nxehtë

Shumë ftohtë: Lëkurë e zbehtë ose me njolla, vështirësi për t'u zgjuar, trup i ftohtë në prekje

Si ta veshim foshnjën natën?

Rregulli i artë: Visheni me një shtresë më shumë sesa ju vetë ndiheni rehat.

Shembuj sipas stinëve:

Verë: Një trupore me mëngë të shkurtra + një mbështjellëse gjumi e lehtë

Dimër: Pizhame me mëngë të gjata (me këmbë) + mbështjellësen e trashë të gjumit

Çfarë të përdorni?

-Pizhame praktike

-Me dy zinxhirë ose me kopsa, për ndërrime më të lehta gjatë natës

Zgjidhni materiale si:

100% pambuk

mikrofibër ose mikropile për netët e ftohta

-Hiqni etiketat dhe fijet e lirshme

Mund të irritojnë lëkurën apo të pengojnë gjumin

Fijet mund të mbështillen rreth gishtit apo kyçit dhe janë të rrezikshme

A lejohet kapuçi për gjumë?

Jo.

Kapelat apo çdo mbulesë koke nuk janë të sigurta për gjumë, pasi mund të bien mbi fytyrë dhe të pengojnë frymëmarrjen.