Kur ta bëni fëmijën tuaj në flejë vetëm 1 herë gjatë ditës

Për shumë prindër, përshtatja me oraret e gjumit të foshnjës është pjesë e përditshme e prindërimit. Shumë mezi presin kohën kur fëmija do të bëjë vetëm një gjumë gjatë ditës, por kur është momenti i duhur për këtë ndryshim?

Kur ndodh zakonisht kalimi në vetëm një gjumë gjatë ditës?

Zakonisht, shumica e foshnjave kalojnë nga dy në një gjumë në moshën 12 deri në 18 muaj, por disa që flenë mirë natën mund ta bëjnë këtë edhe rreth 10 muajsh.

Shenja që fëmija është gati për një gjumë të vetëm:

Refuzon për të fjetur – reziston në orën e gjumit ose qan shumë.

Zgjohen shumë herët në mëngjes – mund të jenë duke fjetur shumë gjatë ditës.

Refuzojnë krejtësisht gjumin e ditës – preferojnë të luajnë ose të rrinë zgjuar.

Koha e gjumit po shtyhet shumë vonë – si p.sh. pas orës 20:30.

Një nga gjumet është shumë i shkurtër – vetëm 20–30 minuta.

Në këto raste, fëmija mund të jetë gati të kalojë në një gjumë më të gjatë gjatë ditës.

Shenja që fëmija ende ka nevojë për dy gjume:

Shfaq shenja lodhjeje para kohe (fërkon sytë, shikon në zbrazëti).

Është i nervozuar ose i irrituar gjatë ditës.

Ha më pak ose është kapriçoz gjatë ngrënies.

Fle në mëngjes gjatë udhëtimit ose në makinë.

Është sëmurë – gjatë sëmundjes nuk rekomandohet ndryshimi i orarit.

Nëse fëmija fle mirë me dy gjume, nuk ka nevojë të nxitoni me ndryshimin.

Si ta bëni kalimin gradual:

Mbani një orar të qëndrueshëm – vendosni kohë fikse për gjumin dhe zgjimin çdo ditë.

Ruani rutinën para gjumit – libra, këngë, dritë e zbehtë etj., për ta ndihmuar të qetësohet.

Vëzhgoni shenjat e lodhjes – nëse lodhet para kohe, jepini pak më shumë pushim.

Jepini kohë – tranzicioni mund të zgjasë 1 deri në 2 javë derisa fëmija të përshtatet.